はじめまして。はっちと申します。
プロフィールページにお越しいただき、ありがとうございます。
ブログタイトルについて
ブログタイトルである
「おいしく食べて、たのしく遊んで、ぐっすり眠る。」
30代になり、今、何をするにしてもまず最初に考えるのが「健康寿命」のことです。
健康的な日々を過ごすためには、「質の良い睡眠」を取り続けることが大切なのだと実感しています。
食事が美味しく感じるのは、体が健康だから。
誰かと遊ぶのが楽しいと感じるのは、体が健康だから。
ぐっすり眠れるのは、体が健康だから。
この健康を少しでも長く、また最小限の努力で続けられたら素敵ですよね。
このブログでは、長期的に健康的な日々を過ごせるように、
・Latest（新しい）
・Familiar（身近な）
・Sustainable（持続可能）
を3本の柱として日々、記事を追加していきます。
小まめに覗いてみると、きっと新しい発見に出会えるのではないでしょうか。
このブログを始めたきっかけ
2019年2月、社会人になって5年が過ぎようとしていた頃、会社からのストレスが原因で暴飲暴食を繰り返す日々。
それが原因で大病を患います。
その時は夜は寝られず、全身に発疹ができて痒く、皮膚がポロポロと剥けていました。
病院に行ってみると、原因は「腸内環境の悪化」だということが判明。
そこから薬での治療と並行して、納豆やヨーグルト、キムチなどを日常的に食べるようにして腸内環境ファーストな生活を開始。
2か月ほどかかってやっと通常の生活に戻すことができました。
腸内環境ファーストな生活は今となっても継続しており、
現在では「健康的な体」ということに関しては同年代の人たちよりも詳しく、
自分自身もそれである自負があります。
大病を患ってからというもの健康について日々調べることが日課となったのですが、
調べていて思うのは
・睡眠が色々なものの基盤になっている
・すぐに結果を求めるのではなく、長い目で継続していくことが大切
ということ。
それに加えて
・研究は様々なところで続けられており、最新の情報は常に入れ替わっていく
ということ。
自分自身が健康オタクであることに加えて、古いものも含めて自分の中でかなり情報が蓄積されてきたこと。
「せっかくなら自分の中で完結するより、発信してだれかの健康の手助けができたらそれは素晴らしいことなのではないか」
という思いを込めて、このブログを立ち上げました。
「少しでも長い健康寿命」のための「最新の情報」を「身近な目線」で書き溜めていきますので、
小まめに覗いてみてください。
つたない文章で読みづらい部分もあるかと思いますが、
きっと、新しい情報にで出会うことができるのではないでしょうか。
自己紹介
名前：はっち
性別：女性
血液型：Ａ型
生年月日：1991年4月5日
干支：未年
星座：牡羊座
趣味：健康について調べる/長距離の街歩き/自然公園巡り